זיאן אסטרובסקי פילאטיס שיקומי פונקציונאלי - אימון אישי

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

קצת עליי
שמי ז`אן אסטרובקי, ובמהלך מרבית חיי הייתי ספורטאית תחרויות מקצועית. עם השנים, נחשפתי לעבודה בישיבה אשר השפיע רבות על המצב הבריאותי שלי, כך שמעבר לעליה משמעותית במשקל, סבלתי גם מיציבה לקויה, כאבי גב ,צוואר ורמות סטרס גבוהות.
מכאן, הדרך הייתה כבר ברורה, נעזרתי בידע, בניסיון ובהבנה הגופנית שלי ורכשתי מיומנויות שונות שנועדו לסייע לא רק לעצמי, אלא לכל אדם שמוצא קושי וכאב בתנועה. עם השנים, רכשתי ניסיון רב בעבודה עם אוכלוסיות שונות, בגילאים שונים. זאת לרבות אנשים שפעילות גופנית איננה חלק משגרת יומם לצד ספורטאים ורקדנים מנוסים.
עבודתי כיום כוללת התאמה של תכנית אישית בעבור כל אדם מנקודת מבט הוליסטית ששמה אתכם במרכז. התכנית משלבת אימונים ייעודיים ופונקציונליים אשר ישמשו אתכם גם בחיי היומיום.
פילאטיס שיקומי פונקציונאלי - אימון אישי

פילאטיס שיקומי פונקציונלי מהווה את אחת השיטות המוצלחות ביותר בעולם להובלה של תהליכי שיקום בגופכם בצורה מבוקרת ויעילה. שיטה ייחודית זו מספקת מענה מדויק לאנשים אשר סובלים מפציעה אורתופדית שמקשה על פעילותם ושגרת יומם.
מרבית הפציעות הללו גורמות לירידה בטווח התנועה, שליטה לקויה בשרירים שמובילה ליציבה שגויה אשר מובילה גם לעומס על מערכת שריש-שלד והופעתם של כאבים חזקים. כיום, ידוע שמרבית הכאבים הכרוניים אשר בעלי רקע מכני (מתגברים בתנועה), נוצרים כתוצאה מחוסר איזון בפעילות השרירים.
הייחודיות שבפילאטיס שיקומי פונקציונלי טמונה בעבודה אפקטיבית ודינאמית אשר שמה דגש על שיקום הדרגתי של גוף האדם, זאת תוך הפעלה של מספר קבוצות שרירים בו זמנית בכל תרגיל.

פילאטיס שיקומי פונקציונלי יסייע גם במצבים הבאים:

התמודדות עם כאבים כרוניים ואורתופדיים גב, צוואר, ברכיים, מפרקים

בעיות מבנה ויציבה - סקוליוזיס, קיפוזיס, אסימטריה והשלחותיה.

שיפור שיווי משקל וקואורדינציה

דורבן ( Plantar Fasciitis ) בוהן קלובה ( Bunion )

אוסטיאופורוזיס

פיברומיאלגיה

נשים במהלך הריון ולאחר לידה

חובבי ספורט שמתמודדים עם פציעות שונות

שיקום פונקציונלי לאחר ניתוחים אורתופדיים ושחזור יציבות , גמישות , תנועתיות מפרקית וטווחי תנועה.

אז במקום להמשיך ולסבול מכאבים ומגבלה בתנועה, תצטרפו לאימונים שיכולים לשפר את מצבכם!