חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
תיאור הפעילות:
שיעור פילאטיס המותאם באופן אישי וייחודי לך- לפי צרכייך ונתונייך הבלעדיים.תוך הקפדה על מקצועיות ללא פשרות, דיוק ויחס חם.
בשיעור נתמקד בחיזוק שרירים, עיצוב הגוף,הצרת היקפים,גמישות,שחרור בין מפרקים,שיפור היציבה והיכולת הקורדינטיבית שלך.
הפילאטיס מקל על כאבי גב, שרירים תפוסים, מתח ועומס מצטברים,בעיות מפרקים ויציבה לקויה.
.
הזדמנות להכיר את שרירי גופך כמו שלא הכרת אותם מעודך.
צוות המדריכים:
שירה בראל-מדריכת פילאטיס מנוסה ומקצועית ,מלמדת פילאטיס מכשירים ורצפה.הכשרה בלימודים מעמיקים של שיטת הפילאטיס, רקדנית בלט קלאסי בעבר, בוגרת "בת דור".
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
