חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> כושר ותנועה >> תנועה מודעת
תיאור הפעילות:
פילאטיס בכיף !!מטרת החוג:מודעות ושליטה בגוף,יציבות הגוף בתנועה. חיזוק, גמישות והארכת השרירים,
והכי חשוב!!חיזוק מרכז הגוף ונשימה נכונה ויעילה.
שיטת אימון אישי בבית הלקוח המותאמת לכל אחד ואחת!
בשיטה זו המתאמן לומד ריכוז בכל תנועה ותנועה בגופו,תוך שליטה והבנת התרגיל באופן מלא.
השיטה מיועדת כמובן גם לאנשים עם בעיות יציבה,אנשים הסובלים מכאבים כגון: גב, גב תחתון, צוואר, פריצות דיסק.
נשים הרות או לאחר לידה - עבודה על נשימות,חיזוק ריצפת האגן והחזה.
וכמובן לכל אלו הרוצים לשמר ולשפר את גופם בריא וצעיר!!
צוות המדריכים:
המדריכה:מיטל, מדריכת פילאטיס מקצועית ומוסמכת מבית הספר לפילאטיס של דרור רז, סוזן דלל, תל-אביבהשיעורים מועברים בשילוב אביזרים כגון: גומייה להארכה וגמישות השריר, כדור לייצוב הגוף בתנועה,משקולות לחיזוק הגוף ועוד
שעות וימים מוגבלים!! קבע\י לך עוד היום!!
* * * שיעור נסיון ב 30 שקלים בלבד!! * * *
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
