פילאטיס מזרן ומכשירים

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> חוגי ספורט >> ספורט-שונות

תיאור הפעילות:

סטודיו "זמן פילאטיס" לפילאטיס מזרון ומכשירים פועל בצפון תל אביב.

ייחודו הוא בשיעורים האינטימים המתקימים בקבוצות קטנות של עד 4 משתתפים,לעבודה אישית ויעילה.
פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על שם ממציאה, ג`וזף פילאטיס.
מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה. ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.
ג`וזף פילאטיס, גרמני ממוצא יווני, המציא שיטת אימון לאנשים עם מוגבלויות תנועה. פילאטיס עזב את גרמניה לאחר שנתבקש ללמד את השיטה בצבא והיגר לארצות הברית ב 1926. שם הקים פילאטיס סטודיו ללימוד השיטה ליד הבלט של ניו יורק (New York City Ballet) השיטה הפכה פופולרית בקרב רקדנים במהלך שנות השישים של המאה העשרים, ולאחר מכן הופצה גם בציבור הכללי. פיאלטיס שם דגש על נשימות ושליטה של המוח בגוף. הוא קרא לשיטתו Contrology.

צוות המדריכים:

מיכל פלד- מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים בוגרת מכון דרור רז והמרכז הבינלאומי לפילאטיס,
בוגררת קורס פילאטיס מכשירים בסטודיו מרתה, לפילאטיס שיקומי.
בעלת ניסיון רב בהדרכה ובתנועה.