חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
תיאור הפעילות:
חוג פילאטיס בחיפה -עבודה על חיזוק של כל שרירי הגוף תוך התמקדות בשרירי היציבה, שרירי הגב ושרירי הבטן.
תוך דגש על הארכת השרירים, נשימה נכונה ומודעות.
השעורים מובילים לחיטוב הגוף, הגמשתו ולהרגשה נפלאה.
חוג פילאטיס בחיפה -
פילאטיס היא שיטת אימון גופני המאזנת את הגוף והנפש, תוך כדי חיזוק שרירים והגמשתם עם שיפור היציבה וטווח התנועה בפרקים.
העקרונות החשובים של השיטה הם ריכוז, שליטה בגוף ודיוק בתנועה.
המטרה העיקרית היא להשיג הרמוניה מנטאלית ופיסית, תיקון חולשות וחוסר איזון והקניית הרגלי יציבה נכונים.
תוצאות השיטה נראות ומורגשות אצל כל אחד ואחת: גוף חטוב, ארוך וגמיש, בטן שטוחה ומוצקה, יציבה מאוזנת וקואורדינציה טובה.
שיעור פילאטיס מזרון ואביזרים נמשך כחמישים דקות.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, בזוג או כשיעור פרטי.
אוירה ביתית ויחס אישי.
צוות המדריכים:
ענבל לואיס, פנטומימאית וכוראוגרפיתמדריכת תנועה מזה שנים רבות ומתמקדת בשיטת הפילאטיס.
בוגרת בית הספר לפילאטיס "דרור רז".
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
