חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
תיאור הפעילות:
שיעורי פילאטיס פרטיים.שיעורי מכשירים בדרך יבנה או שיעורי מזרן בבית המתאמן
ג`וזף פילאטיס שם לעצמו למטרה לשמר את גופו ואת גופם של תלמידיו.
לשם כך הוא פיתח שיטה הפועלת לחיזוק שרירי הליבה והארכת כל שרירי הגוף.
באמצעות חיזוק מרכז הגוף אנו יכולים לקל על העומד שאנו מפעילים על המפרקים, להקל על כאבים ולהאריך את חייהם.
תרגול הפילאטיס מתבצע תוך שאיפה לדיוק בכל תנועה והעצמת המודעות העצמית כך שכל מתאמן לומד להכיר את גבולותיו.
ועם הזמן - לשפר יכולות אלו
בסטודיו מועברים שיעורים פרטיים תוך התמקדות מוחלטת בצרכיו של המתאמן.
צוות המדריכים:
בוגרת קורס פילאטיס מזרן ומכשירים מטעם בית הספר הג`ימנסיה.נסיון עם מתאמנים בעלי מוגבלויות שונות באימוני קבוצות ויחידים.
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
