חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
תיאור הפעילות:
התמקדות בגמישות, חיזוק, איזון, טיפוח היציבה, ושכלול יכולת תנועתית בזרימה ובמודעות, מתוך דיוק, נשימה וחיזוקה - Core. השיעור מתבצע ללא נעליים, עם מוזיקת רקע שקטה. אל תתנו לשקט ולשלווה להטעות אתכם כי נעבוד... וקשה.
שיעור פילאטיס עם אביזרים משלב עבודה עם אביזרים קטני- כגון- כדור, משקוליות, גומיות ועוד.. לגוון ושיפור היכולת
CORE DANCE - שיעור חיזוק עם אביזרים המושתת על רצפי כוח, גמישות ושווי משקל סטטי ודינמי, תוך איתגור שרירי הליבה (CORE). אלמנטים מהפילאטיס היוגה והריקוד חוברים להם יחדיו לכדי הרמוניה מחשמלת
צוות המדריכים:
צוות מדריכי פילאטיס מונה מדריכות מהשורה הראשונה בארץחלקן מסמיכות פילאטיס בוינגייט
ומסמיכות מדריכי חיזוק ואירובי בארץ
שיעורי הפילאטיס מגוונים ומותאמים לכל קהל באשר הוא
מתאים לגברים ונשים כאחד
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
