חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
תיאור הפעילות:
פילאטיס - גוף יפה ויציבה נכונה - ותוצאות מהירות מאד!בואי להעניק לעצמך מתנה נפלאה- שיעורי פילאטיס המשלבים חיזוק שרירים, טיפול ושיקום, שמירה על היציבות, ומניעת בעיות גב ונזקים עתידיים.
את מוזמנת ליהנות מפעילות מגוונת, מקפיצה ומהנה שתחזק, תחטב ותעשה לך טוב על הנשמה
פילאטיס – שיטה חדישה וייחודית שכבשה את העולם! תוצאות מהירות מאד גם למתאמנות מתקדמות וגם לחסרי ניסיון . השיטה משלבת אימון טיפולי ושיקומי, שומרת על יציבות ומונעת בעיות גב ונזקים עתידיים. עובדת על שרירי בטן עמוקים הפועלים כמייצבים של הליבה, גב, חגורת הכתפיים, ישבן, ירכיים. עבודה מדויקת, שילוב של כמה קבוצות שרירים בו זמנית, ייצוב, עבודה על גמישות ושיפור טווחי תנועה.
בפילאטיס אין אלמנט אירובי ולכן השיטה מתאימה גם כמשלימה לכל תחום פעילות גופנית אחרת וגם לאוכלוסיה שלא יכולה להתאמן באימוני אירובי מכל סיבות שהן.
השיעורים מתבצעים בקבוצות קטנות יחסית ועם תשומת לב מיוחדת להישגים של כל אחד ואחד ושיפור במהלך השנה.
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
