חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> הריון וגיל הרך >> הריון ולידה
תיאור הפעילות:
שיטת הפילאטיס מאפשרת איסוף נכון של הגוף, דרך השרירים העמוקים - רצפת האגן והבטן. איסוף זה בונה גוף חזק מבפנים, שומר על איברי הגוף הפנימיים מאוזנים, תומך בשרירי היציבה ומחזק אותם, מעניק לגוף אורך, חוזק וגמישות.אימון בשיטת הפילאטיס מחזק את הגוף, מאריך ומגמיש את השרירים. משפר את היציבה, עוזר בשיקום ליקויי יציבה כגון כאבי גב, גפיים תחתונות, שרירי הכתפיים והצוואר. התמדה באימון מסוג זה תביא להארכת הגו ולהרגשת זקיפות, לשיפור בקואורדינציה ולהגמשת המפרקים וכמובן למראה מעוצב של הגוף כולו.
השיעורים נערכים בקבוצות קטנות, תוך דגש על עבודה יחידנית המתאימה לכל מתאמן לפי רמת הכושר שלו.
צוות המדריכים:
רווית רוזן הוכשרה בדרור רז - המרכז הישראלי לפילאטיס, וקיבלה תעודה מטעם physical mind institute בניו-יורק. עובדת בסטודיו הפרטי שלה למעלה מ - 7 שנים.עברה בהצלחה השתלמות לאוסטיאופורוזיס ופילאטיס.
עברה בהצלחה השתלמות להריון ופילאטיס.
מתמחה בהדרכת נשים הרות ולאחר לידה מטעם ארגון מורי היוגה בישראל.
סיימה את לימודיה כדולה מטעם "אמאלדת" - דיאדה - לניאדו
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
