שיעורי פילאטיס במודיעין

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני

תיאור הפעילות:

התפתחות מאוזנת של כל שרירי הגוף, תוך התמקדות בשרירי היציבה – שרירי הגב, הבטן וקרקעית האגן. דגש על הארכת שרירים, נשימה, ריכוז ומודעות. מומלץ לסובלים מכאבי גב, ללקויי יציבה ולנשים לאחר לידה.
סטודיו "חוזרים לכושר" נוסד לפני 15 שנה ע"י עטרה דפני.בסטודיו מגוון חוגים המיועדים לנשים ונערות בלבד.
כדי לתת מענה למתאמנות הגרות באזורים שונים ניתנים השיעורים ב-3 אולמות ברחבי העיר.ניתן להגיע לכל השיעורים ללא הגבלה וללא צורך בהרשמה מוקדמת.
בסטודיו "חוזרים לכושר" היחס חם ואישי וניתן לקבל מעטרה הכוונה וייעוץ בהתאם למטרת המתאמנת:הרזייה,חיזוק שרירים,בעיות יציבה,חולשת שרירי רצפת האגן,חזרה לפעילות לאחר לידה ועוד.

צוות המדריכים:

עטרה דפני
מייסדת ומדריכה בסטודיו להתעמלות נשים הראשון במודיעין.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ממכללת וינגייט.
מרצה בקורסי הדרכה לאירובי ועיצוב הגוף ובקורס מועדוני בריאות וכושר ב``שיאים``-המרכז הבינתחומי לספורט באונ` ת``א .
הכשירה מאות מדריכות ומדריכים מקצועיים לפעילות גופנית.
מרצה קבועה בכנסים והשתלמויות למורים ומדריכים בתחום.
כתבה 2 ספרים מקצועיים: `התעמלות לנשים בהריון`, `עיצוב וחיטוב הגוף`.
זוכת תואר `מרת ישראל` בפיתוח גוף בשנים 1987-1989.
מחזיקת תואר אלופת ישראל לנשים `בהרמת משקולות 1987`.


המוטו שלי לחיים: עבודה קשה,דבקות במטרה,סבלנות והתמדה,יובילו אותך במדרגות להצלחה !